Cuidados básicos en los paseos

Brasil es un país de clima tropical y subtropical. Se recomienda beber constantemente líquidos para evitar la deshidratación.

• Use ropas y pantalones cómodos.
• Para protegerse del sol:
• use ropas claras y de tejidos leves y ventilados, sombrero o gorro y gafas oscuras;
• evite la exposición directa al sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde;
• use protector solar con factor de protección adecuado para el color de su piel, aunque sea en locales más fríos, de acuerdo con las orientaciones del fabricante.
• Lave las manos con agua y jabón varias veces al día, principalmente antes de ingerir alimentos, después de utilizar transportes públicos, visitar mercados o locales con gran flujo de personas.

Verifique el gráfico: cuidados básicos en los paseos.

 

Cuidados con alimentos y bebidas

• Beba bastante líquido, de preferencia agua mineral o jugo.
• Evite alimentos crudos o mal cocidos, principalmente los frutos de mar.
• Esté atento a la temperatura de los alimentos expuestos a venta.
• Prefiera alimentos que contengan bajo contenido de azúcar, grasas y sal.
• Alimentos empacados deben contener en rótulo la identificación del fabricante y la fecha de validad  y el empaque debe estar intacto.
• Durante el turismo rural, de preferencia a los alimentos que pueden estar sin refrigeración y que no se dañen con el calor.
• En caso de diarrea y vómitos debidos a ingestión de alimentos y bebidas, tome cuidado con la deshidratación. Acuérdese que las bebidas deportivas no compensan correctamente las perdidas y no deben ser utilizadas para tratamiento de diarreas.

Para más informaciones sobre cuidados con la alimentación, consulte recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud.

Seguridad en vehículos

En Brasil es obligatorio usar el cinturón de seguridad en automóviles, tanto en los asientos delanteros como en lo de atrás.

Para los niños es obligatorio el uso de asientos infantiles (sillitas), también conocidas como dispositivos de retención para niños, escogidos con base en el peso y altura de lo niños.

Niños hasta 10 años deben ser transportados solamente en el banco de atrás.

Al dirigir motos o bicicletas, utilice siempre cascos. Es un dispositivo de seguridad obligatorio y que salva vidas. La persona que va en la parte de atrás también debe usar casco.

Es exigida habilitación específica para conducir motocicletas.

Es prohibido por ley dirigir después de consumir bebida alcohólicas, aunque en pequeñas cantidades.

Verifique los gráficos:

 

 

 

 

Uso de bebidas alcohólicas

Si consume bebidas alcohólicas, hágalo con moderación.

En Brasil, es prohibido por ley dirigir después del consumo de bebida alcohólica, aunque sea en pequeñas cantidades.

Según el Estatuto del Niño y del Adolescente brasileño, no es permitida la venta de bebidas alcohólicas para menores de 18 años.

Verifique el gráfico: bebidas alcohólicas.

 

Fumadores

En Brasil es prohibido fumar en locales de uso colectivo, total o parcialmente cerrados. Esté atento(a), pues esa prohibición se aplica inclusive a restaurantes, bares, discotecas, hoteles, posadas, aeropuertos, etc.

Vea el folder del Instituto Nacional del Cáncer (INCA).